老是容易岔气大多是呼吸习惯、运动准备不到位这类生理性因素导致的，仅少数情况是病理问题引发的。
A、老是容易岔气的常见诱因可以分为两类，生理性诱因占了九成以上：比如运动前不热身突然剧烈运动，呼吸肌没法快速适应运动节奏，就会反复痉挛；长期久坐弯腰驼背，突然转身、抬重物也会牵拉呼吸肌诱发岔气；少部分病理性岔气，和肋间肌劳损、肋软骨炎、胸膜炎等问题有关，这些疾病会反复刺激呼吸肌，导致频繁出现岔气感。
B、老是容易岔气要不要治疗要分情况看：单纯生理性的频繁岔气不需要特殊药物或手术治疗，调整日常习惯就能明显减少发作；如果调整习惯1-2周后还是频繁岔气，还伴随胸痛、胸闷、长期咳嗽、按压肋骨痛等不适，就要及时就医检查，明确病理原因后针对性治疗。
C、日常想要减少岔气发作，可以从几个小细节调整：运动前一定要做5-10分钟的热身拉伸，运动过程中保持均匀呼吸，不要憋气猛冲；不要饭后立刻做剧烈运动，久坐后起身活动要放慢幅度，不要突然大幅度扭腰转身。
频繁岔气大多不是严重问题，不用过度焦虑，但如果伴随其他不适也别硬扛，及时排查原因更安心。