男人变心后，女人最明智的做法是把自身感受和利益放在首位，绝不自我内耗。
A. 停止自我内耗先抽离情绪。很多女人发现男人变心的第一反应就是自我否定，反复纠结是不是自己哪里做得不好，事实上变心是对方的选择，和你本身的好坏没有必然关系。不用逼自己立刻做决定，先把情绪从这段出问题的关系里抽离出来，别把全部精力都耗在猜对方心思、翻旧账内耗上。
B. 厘清自身需求再做选择。要不要挽回从来没有标准答案，一切遵从你自己的内心就好。如果对方毫无悔意、你也无法接受背叛，那就果断止损争取自己该得的利益，没必要强行挽回；如果你愿意给彼此一次机会，也要守住自己的底线，要求对方和第三者彻底断联，明确相处规则，绝不能无底线妥协。
C. 把注意力重新放回自己身上。不管你最终选择分开还是继续走下去，都要把原本倾注在对方身上的精力抽回来，重拾自己的爱好、维系自己的社交圈，多花时间让自己开心，别再把男人当成生活的全部。
任何时候，感情都只是生活的一部分，别为了变心的人丢掉原本属于自己的精彩，不委屈自己就是最正确的选择。