孩子有压力的时候，家长做的不是说教施压，而是接纳孩子的情绪、引导孩子合理疏解压力，过度干预或者视而不见都会给孩子带来更多负面感受。
A：先识别孩子压力过大的信号，孩子压力大常见的表现有：突然变得易怒爱哭、一点小事就情绪失控，睡眠或饮食习惯改变，出现失眠、食欲不振或暴饮暴食的情况，对原本喜欢的事提不起兴趣，还会回避上学、社交，不少孩子还会养成咬指甲、抓皮肤这类下意识的小动作。
B：处理孩子压力要先避开常见误区。不要说“这点压力算什么”“别人都能扛”这类否定孩子情绪的话，也不要急着直接帮孩子解决所有问题，前者会把孩子推远，后者会剥夺孩子锻炼抗压能力的机会，都起不到好效果。
C：按照正确步骤引导疏解。先留出足够的时间耐心听孩子说出感受，不对孩子的情绪做批判，接着可以带孩子运动、散步或者做喜欢的事帮孩子放松情绪，等情绪平稳后，再和孩子一起梳理压力来源，一起商量应对方法，给孩子足够的空间消化就好。
孩子成长的每个阶段都会遇到不同的压力，这是成长的正常必经过程，家长不用过度焦虑，做好孩子的情绪后盾就足够。