老公对我不理不睬我该怎么办

　　当你的老公对你不理不睬时，你可以尝试以下方法来解决这个问题：

　　1、沟通：沟通是解决任何问题的基础。找一个适当的时机，坐下来与你的老公坦诚地交谈。告诉他你观察到他对你不理不睬，并询问他是否有任何问题或困扰。尝试倾听他的想法和感受，以便更好地理解他的行为。

　　2、自我反省：在找机会与他沟通之前，先自我反省一下。回想一下你们之间是否存在任何可能导致他变得冷漠的问题，例如沟通不畅、争吵频繁等。如果有，考虑自己是否有改进的余地，并准备好与他分享你的观点。

　　3、寻求第三方帮助：如果沟通和自我反省都没有改善情况，你可以考虑寻求一个中立的第三方来协助解决问题。这可以是婚姻辅导师、家庭研讨会或者其他婚姻咨询服务。他们可以提供专业的建议和技巧，帮助你们改善彼此之间的沟通和相处方式。

　　4、给予彼此空间：有时候，人们对他人的冷漠行为是因为他们需要一些独处的时间来思考和平静自己的情绪。尊重彼此的个人空间，并给予他一些时间来处理他自己的情绪。这并不意味着你应该放弃沟通，但是尊重他的决定，并给他一些时间来重新调整。

　　5、寻求专业帮助：如果你觉得情况非常严重，你的老公对你的冷漠持续时间较长且影响你们的关系，那么你可以考虑寻求专业婚姻治疗师的帮助。这位专家可以帮助你们深入分析问题的原因，并提供具体的解决方案。

　　要解决这个问题，你需要坚持适当的沟通，了解彼此的感受，并寻求适当的帮助。婚姻是需要双方共同努力的，通过与你的老公合作，你们可以解决这个问题，建立更健康、更亲密的关系。