如何才能让自己开心起来

　　要让自己开心起来，可以尝试以下几个方法：

　　1、培养积极的心态：心态是影响情绪的重要因素，要学会积极面对生活中的挑战和困难。可以采取一些积极的思考方式，如感恩、乐观、宽容等，帮助自己更好地应对压力和负面情绪。

　　2、关注自身需求：了解自己的需求，并设定合理的目标。例如，充分休息和睡眠，锻炼身体，追求个人兴趣爱好，保持社交活动等等。满足自己的需求可以增加满足感和幸福感。

　　3、建立支持系统：与家人、朋友或共同兴趣团体建立良好的人际关系。与他人进行交流、分享和支持会让自己感到快乐和满足，同时也能获得他们的支持和关心。

　　4、寻找乐趣和欢笑：积极寻找并参与自己感兴趣的活动。这可以包括看喜剧、参加运动或娱乐活动、旅行等。在这些活动中，可以释放压力、放松身心，并感受到快乐和乐趣。

　　5、关注心理健康：关注自己的心理健康状况，如果遇到情绪问题或负面情绪持续存在时，及时寻求专业心理咨询和帮助。专业人士可以提供针对个人情况的建议和支持，帮助自己更好地调整情绪和保持心理健康。

　　每个人的开心方式可能会有所不同，但以上方法可以作为一些通用的建议。最重要的是要关注自己的需求和情绪，并采取积极有效的方法来调整自己的心态和生活方式。