白菜豆腐豆芽怎么炒 炒之前需要提前焯水吗

  白菜豆腐豆芽做成家常清炒就很美味,做法简单快手,不用复杂调料,清淡下饭还低卡。

  1、处理食材,解答焯水疑问。白菜洗净后把菜帮菜叶分开切小块,豆腐切1cm左右的厚片,豆芽摘去烂根须冲洗干净。这三种食材里,只有豆腐建议提前焯水,能去掉生豆腥还能让豆腐不容易炒碎;白菜和豆芽不需要提前焯水,直接炒更能保留脆嫩清甜的口感,偏爱软口的可以给豆芽焯1分钟捞出控干。

  2、煎香豆腐打底。起锅倒少许食用油,油温六成热后把豆腐片平铺进锅,中小火慢煎,煎到两面都变成金黄后就盛出来备用,煎过的豆腐吸味更好,口感也更香韧。

  3、合炒调味出锅。锅里留少许底油,放入葱花爆香,先放质地较硬的白菜帮炒30秒,再放入白菜叶和豆芽,大火翻炒到食材变软,倒入煎好的豆腐,加一勺生抽、少许盐,淋小半碗清水后盖盖焖2分钟,开盖撒点葱花或者香油就能出锅了。

  这道菜做法灵活,口味清淡适配大多数人,想要加重口味可以加少许干辣椒或者蚝油提味,大家可以根据自己的饮食习惯调整。