会突然情绪失控忍不住自残（自残的原因和如何帮助自残行为者）

　　自残是一种自我伤害行为，通常会出现在情绪失控或是心理疾病患者当中。其中情绪失控是最常见的原因之一，因为当情绪不能得到充分的宣泄时，个体就会采取自我伤害的方式来释放压力。自残的行为形式有很多，如自己打自己、咬自己、刮自己、割自己等等。

　　自残的原因有很多，而情绪失控只是其中的一种。其他常见的原因包括身体上的疼痛、焦虑和紧张、创伤后应激障碍等。不同的原因需要不同的治疗方法和心理辅导。但是无论什么原因，自残都是一种不健康的行为，需要及时寻求专业帮助。

　　如果您或您的亲友正在经历自残行为，可以采取以下措施来帮助他们：

　　1、给予支持和理解，让他们知道自己不是孤单的。

　　2、鼓励他们寻求专业帮助，如看心理医生、接受认知行为疗法等治疗方法。

　　3、帮助他们找到替代行为，如运动、绘画、听音乐等。

　　当一个人情绪失控时，他们需要您的理解和支持，而不是批评和责备。帮助他们寻求专业帮助并找到健康的替代行为，可以缓解他们的痛苦和恢复健康。