适龄的小孩适量常喝银耳汤，对身体生长发育有诸多好处。
1、补充营养，促肠道健康：银耳含有丰富的膳食纤维、植物胶质以及钙、铁、硒等多种微量元素，小孩常喝能促进肠道蠕动，帮助预防和缓解小孩常见的便秘问题，还能补充日常饮食中容易缺失的微量元素，帮孩子提升自身抵抗力。
2、润养舒缓，适合干燥季：银耳性质平和温润，煮透后的银耳汤润喉润肺，入秋入冬后天气干燥，不少小孩会出现咽喉干痒不舒服的情况，喝不加糖或少糖的温银耳汤，比甜饮料健康得多，能很好地缓解干燥带来的不适。
3、小孩常喝银耳汤的相关注意事项：首先一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善，不建议常喝银耳汤，避免消化不良；其次给小孩喝的银耳一定要煮到软糯起胶，不要给小孩喝冰银耳汤，也不要添加过多的糖，减少身体代谢负担；最后本身脾胃虚寒、经常拉肚子的小孩，要降低饮用频率，不要频繁饮用。
只要孩子年龄合适、肠胃状态允许，每周喝2-3次银耳汤是很健康的，不用过于担心负担问题，做好细节调整就可以。