感觉自己在朋友关系里很卑微

　　在朋友关系中感觉卑微可能是由于多种因素造成的。以下是一些可能的原因和解决办法：

　　1、自卑感：如果你对自己没有足够的自信，就容易在朋友圈中感到卑微。自卑感可能来自于自我评价不足、比较自己与他人、过度关注他人的看法等等。解决这个问题的一种方法是培养自己的自信心。这可以通过增加对自己的肯定、关注自己的优点和成就、积极参与有助于个人成长的活动来实现。与此寻求心理咨询师或心理教练的帮助也是一个不错的选择。

　　2、社交技巧不足：在社交中，有一些技巧可以帮助你更好地与他人建立联系。这包括主动参与对话、倾听他人、表达自己的观点和感受、表现出真诚的兴趣等。通过提高自己的社交技巧，你可以更好地与他人建立连接，从而减少卑微感。参加一些社交技能培训或加入一些社交性质的活动可以帮助你提升这方面的能力。

　　3、朋友圈的动态：有时候，你可能会发现自己在某些朋友圈中处于较低的地位。这可能是因为你与他们的接触较少，或者你们之间的兴趣和爱好不太一致。解决这个问题的方法是积极参与他们感兴趣的活动，与他们多进行交流，找到共同话题和兴趣点。你也可以主动创建一个你自己的朋友圈，寻找与你有类似背景和兴趣的人，以便更好地建立互相支持的关系。

　　4、自我价值观的反思：有时候，我们对朋友关系中的角色和地位有一些偏见，认为自己处于较低的位置而感到卑微。这种偏见可能是来自于社会的期望、个人的价值观或对人际关系的误解。重要的是要反思自己的价值观，理解每个人在朋友关系中的独特贡献，并重视自己的个人成长和幸福。你的价值不仅仅取决于你在朋友关系中的地位，而是由你的品质、行为和为他人做出的贡献所决定的。

　　感觉在朋友关系中卑微是一种常见的情感体验。重要的是要意识到自己的价值和自信，通过提升社交技巧，寻找共同兴趣，与他人进行真诚的交流，以及反思自己的价值观，可以逐渐减少卑微感，并建立更健康、平等的朋友关系。