阳虚怎么调理见效快女性（如何通过饮食调理阳虚女性）

　　阳虚是指人体阳气不足，常见于体寒、手脚冰凉、面色苍白、疲乏无力等症状。女性患上阳虚后还可能导致月经不调、性冷淡等问题。调理阳虚十分必要。以下是一些调理阳虚的方法：

　　1.食补：阳虚症状重要喝点姜汤，姜可温阳散寒，还可以食用些热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒等，还可适量饮用酒类。

　　2.穴位按摩：人体有许多穴位与阳气有关，如大椎穴、关元穴、气海穴等，常按摩可增强阳气。

　　3.运动：适当的运动也能增加人体阳气，如散步、太极拳等，还可以进行一些瑜伽或按摩，有助于舒缓身体。

　　虽然调理阳虚需要一定时间，但只要坚持正确的方法，就可以看到明显的效果。