怎么让脸变小变瘦（怎么才能让脸变小变瘦）

　　让脸变小变瘦，需要注意以下几点：

　　1、减少盐分和油分的摄入：多吃蔬菜水果和清淡的食品，少吃腌制、油炸和烧烤等高油脂高盐分的食物。

　　2、每天喝水要足够：每天饮水量要适当增加，喝水不仅可以滋润肌肤，促进皮肤新陈代谢，还可以加速代谢，帮助消除水肿。

　　3、合理运动：适当的运动可以促进脸部血液循环，消耗脂肪，瘦脸。建议选择瑜伽、慢跑、游泳、爬山等全身性的运动。

　　4、注意保湿：每天做好肌肤保湿工作，让肌肤保持滋润、嫩白、有弹性，避免因脸部缺水而引起的肌肤松弛。

　　5、注意睡眠：保证每天充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于6小时，这样有助于调节身体机能，消除疲劳，促进面部微循环，使脸部线条更加紧致。