感觉自己很孤单没有朋友怎么办

　　感到孤单并没有朋友是一种普遍的情绪，但也可以主动采取一些行动来改变这种局面。下面是一些建议：

　　1、认识自我：要了解自己的兴趣、爱好和价值观。清晰地知道自己的兴趣爱好可以帮助你找到与自己志同道合的人，建立真正的友谊。

　　2、扩展社交圈：参加一些社交活动、兴趣小组或俱乐部，以便结识新朋友。可以选择参加感兴趣的课程、体育活动、志愿者组织等等，这些场合提供了结识新朋友的机会。也可以主动与周围的人打招呼，主动参与他们的谈话，逐渐培养友谊。

　　3、利用网络社交平台：现在有很多社交平台可以帮助人们结识新朋友，比如微信、QQ、Facebook和Instagram等等。可以加入一些兴趣相同的群组或参与讨论，与其他人建立联系，找到共同话题。

　　4、主动与他人交流：与别人建立联系要有一定的主动性。要有勇气主动与人搭讪、交谈，通过分享自己的想法和经历来增进对方与自己之间的了解。还可以主动邀请他人一起参加一些活动，增加相处的机会。

　　5、维护友谊：一旦建立了友谊，就要花时间和精力去维护它。定期与朋友见面、电话联系，分享彼此的生活和困扰，增进彼此间的了解和信任。真诚对待朋友，理解和尊重他们的需求和感受，有助于保持友谊关系的稳固。

　　6、加强自信：要相信自己的价值和能力，不要过分依赖他人的肯定。自信会让你更容易融入社交圈子，与他人建立更真实的连接。

　　最重要的是要有耐心，建立真正的友谊需要时间和努力。不要灰心，坚持尝试与他人交流，相信适合你的朋友迟早会出现。