自己太伤心了怎么办才能开心点

　　当我们感到太伤心时，可以尝试以下办法来让自己开心起来：

　　1、尝试放松：可以听一些轻松的音乐，做一些伸展运动，或者呼吸深呼吸，让自己放松一下，缓解情绪。

　　2、找朋友聊聊：找一些亲密的朋友，向他们倾诉自己的心事，或者一起出去走走，参加一些活动，分散注意力。

　　3、做些自己喜欢的事情：可以找一些自己喜欢的事情做，比如看电影、画画、写日记等等，让自己忙碌起来，让自己的心情得到一些改善。

　　4、接受事实：如果伤心的原因是某些事情的发生，那么我们需要接受这个事实，并且想办法去面对它，而不是一直沉浸在伤心的情绪之中。

　　小编总结，当我们感到伤心时，不要一直埋怨自己，而是尝试去接受，去寻找一些方法来缓解自己的情绪，让自己快乐起来。 ：放松、找朋友聊聊、做自己喜欢的事情、接受事实。