怎么确定自己吐干净了

　　要确定自己是否吐干净了，可以按照以下步骤进行检查：

　　1、观察吐的物质颜色和质地。如果吐的物质颜色混浊、有异味或者含有未消化的食物颗粒，那很可能还没有吐干净。吐的物质应该是透明或者黄绿色，且没有异味。

　　2、观察吐的物质的量。如果一次吐的物质量少并且继续感到恶心，那可能还没有吐干净。吐的物质应该是连续大量的，并且在吐完后感觉舒服。

　　3、观察自己的身体感觉。如果吐过后，感觉恶心、嘴里有酸味或者持续腹部不适，可能意味着还没有吐干净。吐干净后，身体感觉应该明显好转，不再感到不适。

　　4、慢慢地试着进食和喝水。如果能够吃一些清淡易消化的食物或者喝水而没有再次呕吐的反应，那就表示已经吐干净了。

　　要确定自己吐干净了，可以通过观察吐的物质颜色和质地、吐的物质的量、身体感觉以及进食和喝水的情况来判断。吐干净后，吐的物质应该是透明或者黄绿色，且没有异味；吐的物质量应该是连续大量的；身体感觉应该明显好转，不再感到不适；可以逐渐进食和喝水而没有再次呕吐的反应。