怎样突破自己改变自己

　　要突破自己并且改变自己，要意识到自己需要改变，并且有强烈的动力去实现这个改变。下面是一些详细解答问题的步骤以及其中的：

　　1、自我反思和目标设定：

　　 - 静下心来思考自己的想法、行为和习惯。自我反思是关键，需要识别出自己想要改变的方面。

　　 - 设定明确的目标，要具体、可衡量和有挑战性。这有助于给自己明确方向和动力。

　　2、制定计划和行动：

　　 - 分解目标为小的可行动作，这样可以更容易跟进和实现。分解目标是确保可行的重要步骤。

　　 - 制定详细的计划，包括具体的行动步骤、时间表和资源需求。这有助于确保自己有条理地推进。

　　 - 付诸行动并且坚持下去。即使面临困难，也要有强烈的决心和毅力。坚持和毅力是成功改变自己的关键。

　　3、寻求支持和学习：

　　 - 寻找支持系统，例如家人、朋友、同事或者专业的辅导。他们可以提供鼓励、理解、指导和反馈。找到合适的支持系统可以帮助我们在改变过程中更好地应对挑战。

　　 - 学习相关的知识和技能，这可以通过阅读书籍、参加培训课程、寻求指导等方式实现。不断学习和积累知识，可以提高自己的改变能力。

　　4、培养积极的心态：

　　 - 保持积极乐观的态度，相信自己能够改变。消除负面思维和自我怀疑，要相信自己的能力。积极的心态是成功改变自己的重要因素。

　　 - 锻炼自己的自律能力，推动自己在改变过程中保持纪律和有序。自律可以帮助我们坚持行动，克服拖延和消极行为。

　　要突破自己并且改变自己，需要自我反思、制定明确的目标、制定详细的计划、付诸行动、寻求支持和学习、培养积极的心态。这些步骤并不是静态的，而是需要不断调整和改进。重点在于识别出要改变的方面，制定明确的目标并付诸行动，同时保持积极的心态和自律能力。