180睡150是什么感受（睡眠不足对身体健康的影响是什么）

　　180睡150是一种睡眠不足的状态，也就是指晚上本应该需要7-8小时的睡眠时间，但实际上只能睡5-6小时，或者更短的时间，因为熬夜、工作压力大、焦虑等原因导致无法进入深度睡眠阶段。这种状态会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题，甚至会对身体健康造成长期影响。为了保持良好的身心健康，应该养成良好的睡眠习惯，尽量保证足够的睡眠时间和质量。