180跟150做起来是什么感受（做180跟150有何区别）

　　做180跟150的感受有什么不同呢？——身体力行实践

　　做180和150都是常见的运动训练项目，但是训练时所产生的感觉是有区别的。

　　从难度上来讲，180比150难度更大。因为180要求跳跃的高度更高，需要更多的力量和爆发力。而150则相对容易一些，无论是初学者还是经验丰富者都能够轻松上手。

　　从训练效果上来讲，180更加综合。因为在跳跃的还需要灵活转身，这不仅锻炼了肌肉的力量和协调性，还有助于提高身体的灵活性与反应能力。150虽然也能够锻炼肌肉，但是更多的是针对腿部肌肉的训练，对于全身的训练效果则没有180那么明显。

　　做180跟150训练时的感受都是充满挑战和刺激的，只是难度和训练效果上有所不同。无论是初学者还是经验丰富者，在选择时应该考虑到自己的实际情况，做出合适的选择。