一点小事就哭是不是抑郁了

　　不一定是抑郁症，小事就哭可能只是情绪脆弱或者情绪波动较大导致的反应。抑郁症是一种常见的心理障碍，它的症状包括长期沮丧、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变等。如果一个人经常性地出现这些症状，可以考虑是否患上了抑郁症。

　　一点小事就哭不足以判断是否患有抑郁症。我们的情绪是由多个因素影响的，比如生活压力、人际关系、健康状况等等。有时候，小事情触发的情绪反应也可能是因为我们之前积累的情绪压力太多了，只是在这个小事上面爆发出来而已。所以，是否患有抑郁症需要综合考虑个人的各种因素，建议及早寻求专业帮助。

　　对于情绪波动较大的人，可以适当地进行一些情绪调节训练，比如深呼吸、放松训练、体育锻炼等，帮助自己更好地控制情绪。也要尽量避免和不利于情绪健康的因素接触，比如暴饮暴食、过度使用社交媒体等等。