控制不住情绪是不是病

　　控制不住情绪并不是一种疾病，而是一种情绪调节能力较差的表现。正常的情绪调节能力可以帮助人们在面对挫折和困难时保持冷静、决策明智，而控制不住情绪的人可能会因为一些小事而感到过度的愤怒、焦虑、悲伤等，甚至发展成情绪障碍，影响生活和工作。

　　控制不住情绪可能与多种因素有关，如基因、环境、生活经历、人格等。例如，有些人天生就比较情绪化，而有些人随着年龄的增长和生活经历的积累，情绪调节能力可能会逐渐提高。一些心理问题如抑郁症、焦虑症等也会影响情绪调节能力。

　　对于控制不住情绪的人，可以通过以下方法来提高情绪调节能力：学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等；改变负面思维方式，如尝试更积极的思考方式；寻求专业帮助，如心理咨询等。

　　控制不住情绪并不是疾病，但如果影响到日常生活和工作，建议及时寻求帮助。