工作感觉压抑怎么办

　　当你感到工作压抑时，可以考虑以下几点：

　　1、查明问题来源：明确自己为什么感到压抑，是因为工作内容过于繁琐、压力太大、人际关系复杂等。只有明确问题来源，才能有针对性地解决问题。

　　2、调整心态：如果问题不是太大，可以通过调整心态来缓解压抑感。比如，试着把工作当做兴趣或者挑战来看待，时刻提醒自己工作的意义和价值。注意呼吸、放松肌肉、调整情绪也都有助于缓解心理压力。

　　3、沟通解决问题：如果问题比较严重，建议与上级或者同事沟通解决。不要把问题藏在心里，否则可能会憋出更多的烦恼和焦虑。应该积极地出击，明确提出问题，寻求帮助或者建议。

　　4、寻求支持：如果觉得自己无法独立解决问题，可以寻求心理医生或者专业咨询师的支持。他们会通过专业技巧和方法帮助你缓解压抑感，让你重获信心和能量。

　　解决工作压抑问题明确问题，调整心态，积极沟通，寻求支持。只要持之以恒，相信你一定能够找到解决压抑问题的好方法。并且不要忘记，工作只是生活中的一部分，保持平衡心态，注重身心健康也非常重要。