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要让自己开心起来，可以尝试以下几个方法：
1、找到喜爱的活动：找到自己喜欢的活动，比如看电影、读书、写作、听音乐、绘画等等。找到这些活动可以带来快乐和满足感的事情，并且尽量抽出时间来享受它们。
2、锻炼身体：运动可以释放身体内的压力和紧张感，同时释放多巴胺等化学物质，有助于提升心情。可以选择适合自己的锻炼方式，比如慢跑、游泳、瑜伽、健身等。
3、与亲朋好友相处：与亲朋好友共度时光可以带来幸福、温暖和安心感。可以约上好友出去聚餐、看电影、郊游等等，或者打电话、视频聊天，与他们分享喜悦和困扰。
4、学会感恩：每天花点时间思考自己所拥有的美好事物和值得感激的人。写下一份感恩清单，回顾自己的生活中的积极元素，这样可以帮助自己重视和珍惜身边的人和事。
5、寻求新的挑战和目标：给自己设立一些新的目标，这可以是学习新技能、尝试新的爱好、规划旅行等等。拥有目标可以帮助人们保持专注和兴奋感，从而带来满足感和成就感。
6、换个环境：有时候改变一下环境可以帮助改善心情。可以去旅行、探索新地方、尝试新的餐厅或咖啡馆等等，让自己暂时远离日常压力和烦恼。
7、睡个好觉：睡眠对于身心健康非常重要，一个良好的睡眠可以帮助缓解压力、提升心情。尽量保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，确保每晚7-8小时的高质量睡眠。
8、自我关爱：对自己好一点是非常重要的。尽量给自己一些放松和休息的时间，可以尝试冥想、泡澡、按摩、阅读或者享受美食等等，这些活动可以帮助放松身心，提升幸福感。
要让自己开心起来，需要关注自己的内心需求，积极寻找并参与那些能带来快乐和满足感的活动，与亲朋好友保持联系，积极面对挑战和目标，调整环境以及照顾好自己的身心健康。
