如果和朋友闹矛盾了怎么办

　　当与朋友发生矛盾时，你可以采取以下步骤来解决问题：

　　1、冷静下来：要冷静下来，不要在情绪激动的状态下做决定或行动。给自己一些时间和空间来平复情绪，确保你能够以冷静的心态来处理问题。

　　2、沟通：选择一个合适的时间和地点，与朋友坐下来好好谈一谈。表达自己的观点和感受，并且倾听对方的意见。重要的是要保持开放和尊重的态度，以便双方能够有一个积极的对话环境。

　　3、寻找共同点：寻找双方的共同点和共同利益，强调友谊和关系的重要性。找到共同的目标和价值观，可以帮助双方更好地理解对方，并更容易达成共识。

　　4、寻求妥协：妥协是解决矛盾的关键。 双方可以尝试找到一个互相可以接受的解决方案，这样可以避免任何一方感到失望或不满。要妥协并不意味着放弃自己的立场，而是通过交换和妥协来达到双赢的结果。

　　5、寻求第三方帮助：如果你们无法自行解决矛盾，可以考虑寻求第三方的帮助。这可以是一个共同尊重的朋友、家人或者专业人士，他们可以提供中立和客观的意见，帮助你们找到解决问题的方法。

　　6、道歉和原谅：如果你意识到自己有错，要勇于向朋友道歉并承认错误。也要有包容心，学会原谅对方的过错。这样做可以帮助修复受损的关系并重建信任。

　　7、建立健康的沟通方式：为了避免类似的矛盾再次发生，双方可以共同努力建立健康和良好的沟通方式。这包括学会倾听和尊重对方的意见，积极表达自己的感受，以及及时解决问题，而不是等到问题变得无法控制。

　　要记住朋友关系是宝贵的，冲突不可避免，但通过积极的沟通和解决问题的态度，你们可以共同成长和更加坚固的友谊。