头发掉的太严重怎么解决女性

　　头发掉的严重可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、荷尔蒙失调、压力、营养不良、过度造型、过度使用化学产品等等。以下是一些解决头发掉的建议：

　　1、养成健康的饮食习惯：确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，这对头发生长至关重要。增加食用富含铁、锌、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，例如鱼类、坚果、蔬菜和水果。

　　2、减少压力：压力是导致头发掉的常见原因之一。尝试放松技巧，如冥想、瑜伽、呼吸练习或寻求专业帮助，以减轻压力并改善头发健康。

　　3、避免过度造型：使用热工具和过度拉扯头发会对头发造成损伤。减少使用吹风机、卷发棒、熨斗等热工具的频率，并使用热保护产品减少热损伤。

　　4、均衡使用化学产品：染发剂、漂发剂、柔顺剂等化学产品对头发的损伤较大。避免过度使用这些产品，如果必须使用，确保使用低氨染发剂，并进行定期修复护理。

　　5、使用温和的洗发产品：选择不含硫酸盐和硅油的温和洗发产品。这些成分可能会导致头皮过敏和头发干燥。

　　6、定期按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，刺激头发生长。

　　7、定期修剪发尾：修剪干燥分叉的发尾，可以减少头发断裂和脱落。

　　8、寻求专业帮助：如果头发掉得严重并且以上方法都无效，建议咨询专业的皮肤科医生或美发师。他们可能会建议你进行头发检查，找出具体的原因并提供个性化的解决方案。

　　对于头发掉的严重问题，需要综合考虑多种因素，并采取综合的方法来改善头发健康。保持健康的生活方式、避免过度造型和使用化学产品以及寻求专业帮助都是解决这个问题的关键。