0刚开始有多疼

　　刚开始的疼痛程度因人而异。对于一些人来说，刚开始可能只是轻微的不适或者酸痛感，而对于另一些人来说，疼痛可能会更加剧烈。疼痛的程度取决于个体的痛觉敏感度、疼痛的原因以及个人的忍耐力。

　　对于刚开始的疼痛，一般可以采取一些简单的办法来缓解。可以尝试冷敷或者热敷来减轻疼痛感。冷敷可以缩小血管，减少血液流动，从而减轻疼痛。而热敷可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。

　　休息是非常重要的。如果疼痛是由于过度劳累或者肌肉疲劳引起的，那么适当休息可以帮助恢复并减轻疼痛。放松自己，可以采用深呼吸、冥想或者轻松的活动来舒缓身心。

　　如果疼痛持续时间较长或者疼痛程度非常严重，那么建议及时就医。医生可以根据症状的特点进行详细的诊断，并给出相应的治疗建议。可能需要进行进一步的检查或者使用药物来缓解疼痛。

　　刚开始的疼痛程度因人而异。对于轻微的疼痛，可以尝试冷敷、热敷和休息等简单的方法来缓解。但如果疼痛持续时间较长或者疼痛程度严重，建议及时就医以获取更专业的帮助。