和相亲对象睡了后想分手

　　在这种情况下，你应该以真诚和坦率的方式与相亲对象进行沟通，表达你的想法和感受。下面是具体的解答步骤：

　　1、冷静思考：你需要冷静思考一下自己的感受和原因。是什么让你后悔和相亲对象睡在一起？是否存在的问题可以解决？确保你对自己的感受有清晰的认识。

　　2、面对面交流：选择一个合适的时间和地点，面对面地与相亲对象进行交流。尽量避免在短信或电话中分手，因为这可能无法传达你的情感和理由。

　　3、诚实坦率地表达自己的感受：在交流中，重点是诚实地表达你的感受。你可以说：“我觉得与你睡在一起是一个错误的决定，我意识到我们之间并没有深入的情感连接。”或者是“我认识到我们可能并不适合成为伴侣，我觉得分手可能是最好的选择。”这样，你说明了你的观点和感受，但也要尊重对方的感受。

　　4、尊重对方的感受：在分手过程中，尊重对方的感受是非常重要的。你可以说：“我明白这对你来说可能会很困难，但我认为这是对我们两个人最好的决定。”

　　5、给予时间和空间：尽量给予对方足够的时间和空间来接受分手。这表示你应该尊重对方的决定，不要试图强行挽回或继续保持联系。

　　分手是一个难以避免的部分，但你可以通过坦诚和尊重的方式来处理。对于彼此的感受要保持诚实和尊重，同时也要给予对方足够的时间和空间来接受分手。