如何让自己开心起来不再生气

　　要让自己开心起来不再生气，可以采取以下方法：

　　1、深呼吸：当你感到生气时，先停下来深呼吸几次，让自己放松下来。

　　2、改变环境：离开让你生气的环境，去一个让你感到舒适和平静的地方，例如公园、图书馆或者家里的阳台等。

　　3、寻找解决方法：分析问题的根源，找到解决问题的方法，让自己不再感到愤怒和焦虑。

　　4、聆听音乐：听一些轻松、愉悦的音乐，放松自己的情绪。

　　5、运动：运动可以释放身体的能量，让你感到放松和愉悦。

　　6、发泄情绪：如果你觉得自己需要发泄一下情绪，可以找一个安全的地方打一个枕头或者在家独自大喊一声。

　　让自己开心起来不再生气的关键是要学会控制自己的情绪，不要让负面情绪控制你的生活。要学会放松自己，寻找解决问题的方法，并且采取积极的行动来改变不愉快的情况。每个人都有情绪波动的时候，关键在于如何应对和控制情绪。