怎么能让自己开心起来不想这么多

　　要让自己开心起来不想太多，可以尝试以下几个方法：

　　1、找到自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、逛街等，然后尽情地享受。这样可以分散注意力，从而减少负面情绪的出现。重点：分散注意力可以减少负面情绪的出现。

　　2、做运动。运动可以促进身体内部的化学反应，释放出一些有益的物质，如内啡肽、多巴胺等，从而让我们感到愉悦。运动也可以让我们集中注意力，忘记烦恼。重点：运动可以促进身体内部的化学反应，释放出一些有益的物质，如内啡肽、多巴胺等。

　　3、和朋友聊天。和朋友聊天可以让我们放松身心，分享彼此的生活，从而减轻压力。朋友也会给我们一些建议或鼓励，让我们更加乐观面对生活。重点：和朋友聊天可以让我们放松身心，分享彼此的生活，从而减轻压力。

　　4、保持积极心态。要相信自己，相信未来会更好，不要过于担心或担心过度。尝试着从好的方面看待问题，寻找解决问题的方法，而不是一味地沉溺于烦恼之中。重点：要相信自己，相信未来会更好，尝试着从好的方面看待问题。