对异性上头了怎么控制

　　对异性上头是一种普遍的情感现象，但是如果无法得到对方的回应或者感到自己无法控制情感，就需要采取适当的措施来控制自己的情感。以下是一些方法，可以帮助你控制对异性上头的情感：

　　1、认识自己的感受：要意识到自己对异性的情感，以及这种情感可能带来的后果。了解你对对方的感觉是正常的，但也要明白控制自己的情感是重要的。

　　2、视角转换：尝试从不同的角度来看待对方。把注意力集中在对方的缺点或者其他方面，而不是只关注他们吸引你的地方。

　　3、保持距离：如果你意识到对方对你没有兴趣或者已经有了伴侣，尽量保持一定的距离，避免过多的接触。这样可以帮助你减少对对方的情感依赖。

　　4、寻找其他兴趣爱好：分散注意力，寻找其他的兴趣爱好，可以帮助你减少对对方的过度依赖。投入到其他的活动中，可以让你的情感不再一直放在对方身上。

　　5、寻求支持：与朋友、家人或者心理咨询师交流，分享自己的感受和困惑。他们可以提供理性的建议和支持，帮助你更好地控制情感。

　　要控制对异性上头的情感，你需要认识自己的感受，换个角度看待对方，保持距离，寻找其他兴趣爱好，并寻求社交支持。这些方法可以帮助你减少对对方的情感依赖，更好地控制自己的情感。