太容易被别人左右情绪

　　太容易被别人左右情绪是一种常见的情绪管理问题，但可以通过一些技巧来解决。下面是一些建议：

　　1、自我意识提高：要认识到自己容易被别人左右情绪，意识到这是一个问题，才能采取相应的措施进行改善。

　　2、深呼吸和冷静思考：当你感觉自己情绪受到他人影响时，尝试进行深呼吸，缓解紧张和焦虑的情绪。然后，冷静地思考问题，分析情况，明确自己的立场和观点。

　　3、保持积极心态：积极的心态有助于抵御他人负面情绪的影响。要学会看到问题的积极一面，寻找解决方案，关注自己的成长和进步。

　　4、设定个人边界：明确自己的底线和原则，不轻易妥协。学会对他人的情绪进行适度的过滤，不让他人的情绪直接影响到自己。

　　5、寻找支持：和身边的亲友或专业人士交流，分享自己的困惑和挑战。寻求他们的建议和支持可以帮助你更好地应对他人的情绪影响。

　　要解决被别人左右情绪的问题，关键是提高自我意识，通过深呼吸和冷静思考来应对负面情绪，保持积极心态，设定个人边界并寻求支持。培养情绪管理能力是一个长期的过程，需要不断地实践和调整。