分手了好难过怎么办（如何在分手之后自我治愈）

　　分手了怎么办？

　　分手是一件非常痛苦的事情，无论是谁都会受到影响。如果你正在经历这样的情况，不要担心，以下是几个帮助你度过这段难熬时间的建议。

　　1、允许自己悲伤

　　分手可能意味着失去了一个你深爱的人，这是一种非常痛苦和悲伤的体验。不要试图否认你的感觉，相反，要允许自己悲伤。只有当你真正面对你的感受时，你才能逐渐开始自我治愈。

　　2、回顾关系

　　当你感到难过时，回头看看你与前任的关系可能会很难过。这样做可能有助于你更好地了解自己和你们之间的问题。通过找出关系中的弱点和强项，你可以更好地了解自己的生存和发展方式。

　　3、和朋友谈话

　　在这个时候，支持和安慰可能是最重要的。找些时间和朋友聊天，让他们知道你的感受和所经历的事情。你可能会发现，朋友们会提供一些有价值的建议并帮助你走出痛苦。

　　4、做自己喜欢的事情

　　从分手中恢复过来可能需要一些时间。在这段时间里，找些能让你快乐的事情来做，这有助于你放松，并且可以帮助你忘记你的烦恼。

　　如果你正在经历一场分手，千万不要觉得自己必须一个人去应对它。一些简单的事情可能有助于你走出痛苦，并着手开始新的一章。