脸胖了怎么瘦下来（如何让脸部变瘦）

　　脸胖了怎么瘦下来？以下是几种方法：

　　1、运动减肥：做面部肌肉运动可以帮助减少脸部脂肪，例如鱼脸运动、吹气球运动、张嘴闭嘴运动等等。全身减肥也可以有效地让面部变瘦。

　　2、饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、瘦肉等的摄入，有助于瘦脸。

　　3、接受面部按摩：面部按摩有助于刺激面部淋巴循环、排毒、缓解面部肌肉紧张，从而达到瘦脸的效果。

　　4、睡眠充足：充足的睡眠能够使人保持良好的精神状态，降低身体内的压力，从而减少面部水肿。