脸肥了怎么瘦脸（脸肥了怎么瘦脸饮食控制、运动锻炼、按摩是关键！）

　　脸是很多人的烦恼，如果脸部肥胖会给人留下较为臃肿的印象。那么，脸肥了怎么瘦脸呢？

　　要控制饮食，减少摄入的脂肪和糖分。保持脸部周围的肌肉紧致，可以通过多吃一些含有胶原蛋白的食物来帮助肌肉变紧致。适量运动锻炼也是非常重要的，可以进行一些面部运动，例如嘴巴做出“O”字状，然后用唇部向内收缩，或者是嘴唇向左右分别做出“O”字状，练习20-30次即可。

　　按摩也是瘦脸的好方法，可以帮助消除面部浮肿和水肿，促进面部血液循环，缓解面部疲劳和压力。按摩时，可以用双手从下巴出发，沿着脸部边缘向上推，每次按摩10-15分钟。

　　需要注意的是保持良好的生活习惯，多喝水、早睡早起等，有助于排除体内毒素和废物，减少脸部浮肿的情况。