坐月子怎么能让自己开心起来（如何在坐月子期间让自己保持开心）

　　坐月子是女性在生完孩子后需要休息和调养身体的过程。但很多新妈妈由于生产后身体疲惫、情绪低落，而无法保持开心心情，这对身体的恢复可不利哦！那么，以下是几个建议可以帮助新妈妈在坐月子期间保持开心：

　　1.和家人互动和交流。和家人聊天、娱乐和交流可以让新妈妈减轻压力和孤独感。如果新妈妈情绪低落，她可以试着和家人或者朋友分享她的感受，这样可以减轻压力。

　　2.做一些有益健康的事情。坐月子期间可能会把时间浪费在看电视和放松上。这里建议新妈妈可以参加一些极简运动、阅读书籍、听音乐、瑜伽、冥想等有益健康的活动。

　　3.注意饮食健康。坐月子期间需要吃一些有营养、有益身体恢复的食物。新妈妈也可以试着尝试自己喜欢的食物，这样可以让她保持心情愉悦。