运动出汗要每天洗头吗（运动出汗后每天洗头吗）

　　运动出汗不必每天洗头

　　洗头，对于很多人来说是个必要的日常活动，尤其是在夏季或者运动后，出汗增多更是让人觉得需要经常洗头。其实每天洗头并不是必须的。频繁地洗头，会让头皮过度清洁，破坏头皮自身的保护功能，增加头皮受损风险。适量的洗头是非常必要的，而不是每天都要洗头。

　　对于运动出汗后的洗头，也不一定需要每天进行。如果运动时没有使用头发定型剂等造型产品，出汗量也不是很大，可以隔一天洗一次头。但如果出汗量较大，头发上有较多的汗水残留，就需要及时清洗，否则汗水难以挥发，会导致头发滋生细菌，引起头皮瘙痒、头屑等问题。

　　每天洗头并不是必须的，适量的洗头是重要的。出汗量较大时要及时清洗头发，让头皮得到保护。