总容易崴脚是怎么回事（总容易崴脚的原因和预防方法是什么）

　　总容易崴脚的原因和预防方法

　　总容易崴脚可能是由于多种因素造成的，例如长时间走路、跑步、穿高跟鞋、肌肉薄弱等。脚踝扭伤是最常见的崴脚情况之一，如果不及时治疗，可能会引起更严重的损伤，甚至影响到日常生活。

　　为了预防崴脚，有些措施是必要的。选择合适的鞋子，尤其是在长时间走路或锻炼时，应选择具有足够支撑力和缓震效果的运动鞋。要保持足踝部肌肉的强度和灵活度，可以进行一些适当的脚踝锻炼。也可以使用脚踝支撑器或者贴上脚踝贴来预防崴脚。