想要让脸上的肉瘦下来,运动是必不可少的。需要进行全身有氧运动,如慢跑、跳绳、游泳等,这可以帮助燃烧全身的脂肪。可以进行一些针对面部的运动,如面部按摩、口腔运动、面部拉伸等,这可以帮助消除脸部的水肿和提升脸部皮肤的紧致度。注意饮食的健康,避免过度摄取高热量、高脂肪的食物。
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