每天健身要每天洗头吗（每天健身要不要每天洗头）

　　每天健身要不要每天洗头，这是一个让很多人感到困惑的问题。其实，答案并不是那么简单，需要根据个人情况来判断。

　　如果你每天都在健身房里大量出汗，那么每天洗头是很有必要的。因为汗水会让头发变得油腻，甚至滋生细菌，容易引起头皮屑、瘙痒等头皮问题。此时，每天用温水和洗发水洗头是最好的选择，可以清洁头皮，保持头发的健康。

　　如果你只是进行轻度运动或者只是做一些拉伸、瑜伽等活动，每天洗头就不是必须的了。因为这种运动并不会让你大量出汗，头发也不会变得油腻。如果每天洗头，反而会让头发失去自己的天然油脂，变得干燥，容易出现头发枯萎、分叉等问题。

　　每天健身要不要每天洗头，要看你的运动量和出汗情况。如果你每天大量出汗，建议每天洗头；如果只是做轻度运动，就不需要每天洗头了。洗头的时候最好使用温水，避免使用过热的水以免伤害头皮，影响头发健康。