人不会说话并不是无法改变的天生缺陷，绝大多数人的表达问题都可以通过后天练习调整改善，不用因此陷入自卑或自我否定。
A. 日常说话先停半秒再开口，别想到什么就脱口而出，先过一遍脑子判断这句话会不会让人不舒服，先从“少说错话”开始，逐步改掉乱说话的毛病。
B. 先改掉三个最拉低好感的不会说话陋习：不随意否定他人喜好、不主动打探隐私、不在无关紧要的问题上强行抬杠，改完这三点，大半的“不会说话”差评就能消除。
C. 想要快速提升说话能力，每天抽10分钟做即兴表述练习就行，随便找一个生活话题，比如“今天吃的午饭”“最近追的剧”，连贯说满1分钟，坚持两周就能感觉到明显变化，平时多观察会说话的人的措辞，慢慢就能找到技巧。
不用逼自己一下子变成能说会道的社牛，也不用因为偶尔说错话就否定全部，循序渐进调整，慢慢就能摸到说话的门道。