走出矛盾心理的核心是打破“必须选最优解”的执念，主动落地小行动，不要困在头脑里的利弊权衡中。
A、拆解矛盾，剥离情绪滤镜。找一张纸把你纠结的选项分别列出来，把显性利弊和隐性顾虑都写清楚，很多时候矛盾感来自我们把两个选项的优点放大、缺点缩小，糊在脑子里越想越乱，写出来就能直观看到哪个更符合你的核心需求。
B、留足试错空间，消解“一选定终身”的压力。大部分让你纠结的选择都不是不可逆的，纠结选专业可以先旁听相关课程，纠结换工作可以先利用业余时间对接新机会，不用逼自己马上给出最终答案，小范围试水之后，你的真实感受会帮你做出选择。
C、建立及格制思维，停止选后内耗。不管选了哪一个，都不要反复脑补另一个选项的好处，只要当前选择满足你的核心需求，就算有瑕疵也可以接受，把原本用来纠结的精力放在经营当下的选择上，慢慢就不会被矛盾感困住。
大多数矛盾心理都不是因为选项本身太难，而是我们想的多做的少，先动起来，答案自然会慢慢清晰。