容易被别人影响是什么原因造成的，容易被别人影响怎么办

　　容易被别人影响完全可以通过日常训练调整改善，不用把它当成改不掉的天生性格缺陷。

　　A：容易被别人影响通常来自两方面常见原因，一方面是成长过程中长期缺乏自主决策的空间，从小不管是选方向还是做选择都习惯听从长辈或者他人的安排，慢慢就会弱化自己的内心感受，习惯性以他人的判断作为自己的选择标准；另一方面是自我价值感偏低，习惯通过他人的评价定义自己，所以别人一句随口的负面评价或者不同想法，就能轻易打乱你的状态。

　　B：想要改变这种状态，第一步要先划分清楚自我边界，你要时刻别人的看法、情绪都是别人的事，你的感受和选择才是你自己要负责的事，不需要为了满足别人的期待或者迎合别人的看法，牺牲自己的真实想法。比如你喜欢安静宅家休息，朋友说你太宅不合群，你完全不用为了这句话强迫自己出门社交。

　　C：接下来可以从小事开始积累自主决策的信心，很多人之所以容易被影响，就是因为太久没自己拿过主意，对自己的判断没有信心。平时可以从吃饭点什么菜、周末去哪里玩这种小事开始，不用反复问别人的意见，自己做完决定就不纠结对错，慢慢就能建立起对自我的信任感，也就不会轻易被别人的想法带偏了。

　　不用因为自己容易被影响就自我否定，这只是长期养成的习惯问题，只要慢慢调整，就能慢慢找回对生活的掌控感。