性格急躁是先天生理特质、后天成长环境以及当下身心状态共同作用形成的，不是单一因素导致的性格特质。
A. 先天生理层面的原因：部分人天生对延迟的耐受度更低，受遗传的神经特质、激素分泌特点影响，本身就更容易产生焦虑急躁的情绪反应，属于天生的气质倾向。
B. 后天环境与习惯的原因：成长过程中长期处于高压快节奏的环境，或是童年时期需求总是被极速满足、很少有等待锻炼的机会，长期下来就会养成急躁的性格惯性。
C. 性格急躁的调整方法：日常可以从微小的动作开始改，说话做事前先停顿3秒再反应，平时培养1-2件需要耐心的慢爱好，比如养花、抄经，坚持两三个月就能明显感觉到变化。
多数人的性格急躁都不会对生活造成严重负面影响，不用因为这点过度焦虑，只要不对身边人发泄无端的情绪，按需调整就可以。