被全班排挤怎么挺过去

　　被全班排挤是一种很不愉快的经历，但是你并不是孤单一人，许多人都曾经或正在经历类似的问题。下面是一些建议，帮助你挺过这个困境。

　　1、尝试理解原因：试着理解为什么全班排挤你。是因为你有什么与众不同的特点，或者你的行为惹恼了他们？通过思考这些问题，你可以更好地了解情况，并从中找到解决的方法。

　　2、保持镇定和自信：被排挤会让人感到沮丧和自卑，但是不要让这些消极情绪占据你的心态。保持镇定和自信，相信自己的价值和优点。你不需要取悦每个人，只要对自己诚实并且努力进步就好。

　　3、建立支持群体：寻找那些支持你的人，无论是在班级之外还是内部。和他们交流，分享你的感受和困惑。他们可以给你提供支持、鼓励和建议，帮助你度过这个难关。

　　4、改变自己的思维方式：试着改变你对这个问题的看法。不要把这个排挤作为个人失败或者是不被接受的理由，而是将其看作是一个成长和锻炼的机会。坚信自己可以从这个经历中学到许多重要的教训，这将有助于你更加积极地应对挑战。

　　5、提高个人技能：利用这段时间来提高自己的个人技能。无论是学习一门新的艺术、运动或者其他兴趣爱好，这些活动可以不仅让你的时间更充实，还有助于增加自信心和塑造积极的形象。

　　6、理智应对：避免用激烈的情绪或报复的方式应对他人的排挤。与其浪费时间和精力与他们争吵，不如将焦点放在更重要的事情上，例如个人发展、学业和家庭生活。

　　7、和老师或家长交流：和班主任或家长交流你的困扰。他们可以给你提供合理的建议和支持，并且可能会介入解决这个问题。他们也可以提供一些有助于改善你在班级中的形象和交际技巧的指导。

　　不要忘记这只是一段时间的经历，而且人际关系是复杂的。持续努力与他人建立良好的关系，并且相信自己的努力最终会获得回报。