芹菜和红枣煮水不能治疗失眠，仅对部分轻度失眠有辅助改善作用。
1、目前没有任何临床研究能证明这个偏方可治愈失眠，它只是民间流传的调理方子，并非正规的失眠治疗方案。如果是重度失眠，或是由疼痛、内分泌疾病等引发的继发性失眠，喝这个水完全达不到治疗效果，必须遵医嘱接受正规干预。
2、它之所以能对部分轻度失眠起到一定辅助作用，核心和两种食材的特性有关：芹菜中含有的芹菜素能够帮助舒缓紧绷的神经，平复焦虑烦躁的情绪，红枣可以补益气血，改善气血不足引发的心神不宁，两者搭配能帮身体放松，让部分轻度情绪性失眠人群更容易入睡。
3、一定要区分“辅助改善”和“治疗”的区别，治疗是指能从根源解决失眠问题，而这个汤水只能起到轻微的调理作用，无法替换药物、认知行为干预等正规的失眠治疗手段。
长期频繁失眠一定要先就医排查病因，不要盲目依赖民间偏方耽误治疗，轻度失眠人群可以结合规律作息尝试这个汤水调理，不要对它抱有过高期待。