口臭流口水怎么办

　　口臭和流口水是两个不同的问题，但有时候两者会同时出现。下面是解决口臭和流口水问题的方法：

　　1、保持良好的口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水杀菌口腔。

　　2、定期洗刷舌头：舌头上的细菌是口臭的主要原因之一，使用牙刷或专用舌刷刷洗舌头表面。

　　3、保持口腔湿润：保持充足的饮水量，咀嚼无糖口香糖或含有木糖醇的糖果可以刺激唾液分泌。

　　4、避免食用口臭食物：洋葱、大蒜、咖啡、烟草等食物和饮品会导致口气不佳。

　　5、注意饮食习惯：少吃辛辣食物和油腻食物，多食用新鲜蔬果，均衡饮食对口臭有一定的帮助。

　　6、去除嘴唇周围的死皮：使用软毛牙刷或湿毛巾轻轻擦拭嘴唇周围的死皮，以保持口角清洁。

　　7、保持身体健康：一些全身性疾病如胃炎、糖尿病等也会导致口臭，及时治疗这些疾病可以改善口臭情况。

　　对于流口水问题，可以尝试以下方法：

　　1、平衡唾液分泌：保持身体水分充足，避免口干，慢慢咀嚼食物，避免过多流口水。

　　2、练习口腔肌肉：进行口腔肌肉的锻炼，如反复张合嘴唇、扁平舌尖贴住上颚等动作，可以帮助调节唾液分泌和控制流口水。

　　3、调整姿势：坐直、保持良好的姿势，避免低头或仰头，可以降低流口水的风险。

　　4、避免过度焦虑：精神紧张和焦虑往往导致口水分泌增加，适当的放松和减压对控制流口水有帮助。

　　如果以上方法不能解决口臭和流口水问题，建议咨询口腔医生或专业医生的建议。 如果口臭和流口水问题长期存在且严重影响生活质量，应及时就医进行更进一步的检查和治疗。