容易被吓到是缺什么维生素

　　容易被吓到可能是缺乏B族维生素，特别是维生素B1、B6和B12。这些维生素在神经系统中起着重要作用，不足会影响大脑的正常功能，导致易激动、焦虑、精神不稳定等症状。缺乏维生素D也可能导致情绪低落和易怒。建议在日常饮食中多摄入富含这些维生素的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果，或者考虑适当补充维生素B和D的营养品。在服用任何营养品前，请咨询医生或营养师的建议。