怎么能让自己开心点不那么多得想（如何在忙碌的日常生活中保持开心和积极）
2023-07-14 07:52:08
1、找到喜爱的事物，让自己投入其中，例如看电影、听音乐、阅读等等。
2、和朋友或家人聊天、出游，增加社交活动。
3、反思自己的想法和情绪，寻求心理咨询或支持。
4、运动和健身，释放压力和负面情绪。
5、给自己制定小目标，完成后感受成就感和自信心。
1、找到喜爱的事物，让自己投入其中，例如看电影、听音乐、阅读等等。
2、和朋友或家人聊天、出游，增加社交活动。
3、反思自己的想法和情绪，寻求心理咨询或支持。
4、运动和健身，释放压力和负面情绪。
5、给自己制定小目标，完成后感受成就感和自信心。