大姨妈是女性生理周期中的一部分,通常每个月来一次。在这个时期,女性的子宫内膜脱落,导致阴道出血。由于荷尔蒙水平的变化,女性也可能经历情绪波动、胸部肿胀、腹部痛等症状。为了减少不适感,女性可以选择穿舒适的衣服、多喝水、避免吃辛辣食物等。卫生也非常重要,每天更换卫生巾,并保持下体清洁。女性应该在这个时期多关注自己的身体,并注意保持良好的心态。
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