对于五岁小孩来说，最适合学习的是中国舞启蒙课程，如果孩子本身偏爱动感风格，也可以选择正规的少儿启蒙街舞。
A. 五岁孩子正处于身体柔韧开发、舞蹈兴趣培养的黄金阶段，中国舞启蒙以基础形体训练、乐感培养为主，强度适中，能帮孩子打好扎实的舞蹈基础，还能从小养成良好体态，适合绝大多数五岁孩子。如果孩子精力旺盛喜欢动感风格，规范的少儿启蒙街舞也很合适，侧重培养协调能力和节奏感，不会安排超负荷的力量动作，符合孩子的发育特点。
B. 学舞选对专业机构和启蒙老师，不要选一味追求演出成果、强迫孩子完成下腰劈叉等高难度动作的机构。五岁孩子骨骼、软组织还未发育成熟，不当的暴力压基本功很容易造成损伤，专业启蒙老师会用游戏化方式带孩子适应训练。
C. 要合理控制学舞的频次和时长，五岁孩子注意力集中时间大多在40分钟以内，每周安排1-2次启蒙课、每次不超过1小时就足够，日常在家也不用长时间加练基本功，避免给关节骨骼造成额外负担。
每个孩子的身体条件和兴趣偏好都有差异，选舞蹈不要盲目跟风，优先尊重孩子的喜好，以培养兴趣、保护发育为核心就不会出错。